Một trong những lý do khiến nhiều phụ nữ chuyển sang dùng cốc nguyệt san là mong muốn vận động tự do trong kỳ kinh. Vậy cốc nguyệt san có thật sự dùng được khi đi bơi, tập gym hay yoga không? Câu trả lời là CÓ, và thậm chí còn thuận tiện hơn nhiều so với băng vệ sinh.
Vì sao cốc nguyệt san phù hợp khi vận động?
Cốc nguyệt san hoạt động theo cơ chế thu gom kinh nguyệt bên trong âm đạo, không thấm hút như băng vệ sinh. Khi được đặt đúng cách:
- Cốc nằm gọn bên trong, không xê dịch khi vận động
- Không bị thấm nước từ bên ngoài
- Không tạo cảm giác ẩm ướt, cộm hay vướng víu
Chính vì vậy, cốc nguyệt san rất phù hợp cho các hoạt động thể chất.
Dùng cốc nguyệt san khi đi bơi có an toàn không?
Cốc nguyệt san hoàn toàn có thể dùng khi bơi nếu:
- Cốc được đặt đúng vị trí và tạo độ kín
- Chọn size phù hợp với cơ thể
Không giống băng vệ sinh, cốc:
- Không thấm nước hồ bơi hay nước biển
- Không trương nở hay rò rỉ
- Không lộ dây hay gây mất tự tin
Sau khi bơi xong, bạn chỉ cần tháo cốc, vệ sinh và đặt lại như bình thường.
Tập gym trong kỳ kinh có dùng cốc nguyệt san được không?
Khi tập gym, cơ thể vận động mạnh với nhiều tư thế như:
- Squat
- Deadlift
- Cardio cường độ cao
Nếu dùng băng vệ sinh, nhiều người dễ gặp tình trạng xô lệch hoặc khó chịu. Trong khi đó, cốc nguyệt san:
- Không bị dịch chuyển khi vận động mạnh
- Giữ khô ráo, không mùi
- Không gây cảm giác cộm khi gập người
Nhiều người cho biết họ gần như quên mất mình đang trong kỳ kinh khi tập gym với cốc nguyệt san.
Dùng cốc nguyệt san khi tập yoga có ổn không?
Yoga có nhiều tư thế đảo ngược hoặc gập sâu như:
- Downward Dog
- Child’s Pose
- Happy Baby
Cốc nguyệt san phù hợp với yoga vì:
- Không bị lộ hay xô lệch khi đổi tư thế
- Không gây áp lực lên bên ngoài cơ thể
- Giữ cảm giác khô ráo, nhẹ nhàng
Chỉ cần đảm bảo cốc được đặt đúng và không quá đầy trước buổi tập.
Cần lưu ý gì khi dùng cốc nguyệt san lúc vận động?
- Đổ cốc trước khi bơi hoặc tập luyện để tránh đầy
- Chọn size cốc phù hợp với thể trạng và mức độ vận động
- Kiểm tra độ kín sau khi đặt cốc
- Vệ sinh cốc đúng cách sau khi sử dụng
Người mới nên thử cốc ở nhà trước khi dùng trong các hoạt động ngoài trời.
Kết luận
Cốc nguyệt san hoàn toàn dùng được khi đi bơi, tập gym và yoga. Khi đặt đúng cách, cốc mang lại cảm giác khô ráo, an toàn và tự do vận động – điều mà băng vệ sinh rất khó đáp ứng.
Đây cũng là lý do khiến nhiều phụ nữ cảm thấy kỳ kinh không còn là rào cản cho lối sống năng động.
Tìm hiểu cốc nguyệt san HerCup tại:
https://hercup.vn/coc-nguyet-san-hercup/